肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。（摘自百度百科）

二、形成的原因

1.肩部原因

2.外部原因

肩部长时间被冷风吹拂，造成气血不畅，肩部肌肉僵硬，活动受限。

三、通常的治疗方法：

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。（摘自百度百科）

四、一种新的方法

不需要打针，不需要吃药，不需要按摩、理疗！

1.洗澡时，将水温调到40度左右（温度高些较好，但不能烫伤皮肤，一个人能忍受的温度为宜），然后用花洒对着疼痛的肩部及其周围部位喷淋，感觉到肩部温度暖和后，先慢慢地活动有肩周炎的一则手臂，尽量上举，往背后别，大范围地旋转手臂，包括上下、前后耸肩扭背，拉伸肩背部的肌肉。期间保持花洒的热水一直淋在肩背部。洗好后尽快穿好衣服，保持肩部的温度，不要受凉。

2.如果在冬天，准备好一个电吹风，早上穿好保暖的衣服，然后用电吹风热风模式，从衣领口对着疼痛的肩部位置吹热风，等到该部位热气烘烘，温度上来后，像第一条一样，活动肩背部，手臂等，拉升疼痛部位及其周围的肌肉。活动好后，再用电吹风吹一会儿，暖和后扣好衣领，保持温度。

这是我在2009年的时候，因为肩周炎一直在医院做理疗、推拿无效的情况下，根据痛则不通，通则不痛的原理，然后通过提高疼痛部位的温度，增加供血量，减轻疼痛感，从而在活动相关部位时不会因为痛感而动不了。

这个方法是我的自创，但由于不涉及秘方，所以，公布给大家。如果你周围有人存在50肩的问题，可以推荐给他。既简单，又实用，关键还不需要额外的花费，就解决了医院和医生解决不了的问题。