嘿啾啾啾
2022-03-21 11:08:31
相对西式的健康。周末起来一杯水，煮俩蛋，吃点燕麦（顶肚，而且蛋里面有些物质对脑子有好处），再来杯咖啡加奶（加奶不黑牙齿而且可以补充因为喝咖啡流失的钙），其实喝茶也是一样的，就是为了提神。有条件再来根香蕉（钾多，对血管好）。中午就可以随便吃了。晚上磕俩坚果，抓把枸杞。一天就这样。（吃得咸就多吃土豆或者香蕉之类钾多的食物，保证血管不会因为高钠猛喝水而慢慢失去弹性）
@063金韭韭：
一周一会最近春来临，突然发现小伙伴们离不开的话题说自己眼睛干、鼻炎又犯了、皮肤开始过敏了。。。今天公社热门贴也不乏NMN的帖子那我们就聊聊生活中的一些养生基础款 保温杯泡枸杞进阶款 艾灸、泡脚、各种药包更高级 半中医知识储备所以社友们就尽情留言，自己试用过还不错的养生小妙招，或者是有这个养生意识吗？
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