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发哥财经
2022-05-04 15:41:15
《提高免疫力,鱼肉蛋奶,水果蔬菜,多喝水》
想通过营养来提高免疫力,只需要记住三点,要保证蛋白质足量,营养素均衡,还要保护好消化道。 可以说,蛋白质就是免疫系统的基石。 疫情期间,不能光喝粥,要吃鸡蛋、喝牛奶,这样免疫系统才能更好地工作,抵抗病毒。 其实没什么特殊的,普通的鱼、肉、蛋、奶和大豆类制品就很好,不需要为了提高免疫力刻意增加蛋白质的摄入。 保证能量充足,多吃鱼肉蛋奶,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水。 你可能有这样的经历,吃得不合适、拉肚子的时候,好像更容易感冒,反过来,感冒发烧的时候,有时候也会有消化道不舒服的症状。这就是因为消化道
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《提高免疫力,鱼肉蛋奶,水果蔬菜,多喝水》
想通过营养来提高免疫力,只需要记住三点,要保证蛋白质足量,营养素均衡,还要保护好消化道。 可以说,蛋白质就是免疫系统的基石。 疫情期间,不能光喝粥,要吃鸡蛋、喝牛奶,这样免疫系统才能更好地工作,抵抗病毒。 其实没什么特殊的,普通的鱼、肉、蛋、奶和大豆类制品就很好,不需要为了提高免疫力刻意增加蛋白质的摄入。 保证能量充足,多吃鱼肉蛋奶,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水。 你可能有这样的经历,吃得不合适、拉肚子的时候,好像更容易感冒,反过来,感冒发烧的时候,有时候也会有消化道不舒服的症状。这就是因为消化道
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想通过营养来提高免疫力,只需要记住三点,要保证蛋白质足量,营养素均衡,还要保护好消化道。 可以说,蛋白质就是免疫系统的基石。 疫情期间,不能光喝粥,要吃鸡蛋、喝牛奶,这样免疫系统才能更好地工作,抵抗病毒。 其实没什么特殊的,普通的鱼、肉、蛋、奶和大豆类制品就很好,不需要为了提高免疫力刻意增加蛋白质的摄入。 保证能量充足,多吃鱼肉蛋奶,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水。 你可能有这样的经历,吃得不合适、拉肚子的时候,好像更容易感冒,反过来,感冒发烧的时候,有时候也会有消化道不舒服的症状。这就是因为消化道
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想通过营养来提高免疫力,只需要记住三点,要保证蛋白质足量,营养素均衡,还要保护好消化道。 可以说,蛋白质就是免疫系统的基石。 疫情期间,不能光喝粥,要吃鸡蛋、喝牛奶,这样免疫系统才能更好地工作,抵抗病毒。 其实没什么特殊的,普通的鱼、肉、蛋、奶和大豆类制品就很好,不需要为了提高免疫力刻意增加蛋白质的摄入。 保证能量充足,多吃鱼肉蛋奶,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水。 你可能有这样的经历,吃得不合适、拉肚子的时候,好像更容易感冒,反过来,感冒发烧的时候,有时候也会有消化道不舒服的症状。这就是因为消化道
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