2、能翻篇的能力：我们要具有翻篇的能力，不能老沉湎于过去而不可自拔，浪费了当下的大好时光。接受过去，也不要难为自己。

3、静下来的能力：当你学会和自己相处，独处时的宁静就不会再让你感到寂寞，反而会给你带来源源不断的能量，帮你走向更深层次的自由。

4、向内看的能力：看清别人是智慧，认清自己才是真正的高明。