NeiIHu
自学成才的老韭菜
2021-12-18 16:12:48
谢谢分享
@逍遥游之涅盘重生：
当代“夜猫子”大致分两种：一种是不想睡，一种是睡不着。
正常成年人每天睡眠时间应该为6～8 个小时。“少睡一会儿没啥大事。”如果你抱着这种侥幸心理，接下来的研究会颠覆你的认知。
今年7月，国际医学期刊 《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三天晚上睡眠时间少于6小时，就足以导致身心健康的大大恶化。
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