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嘿啾啾啾
2022-03-21 11:08:31
相对西式的健康。周末起来一杯水,煮俩蛋,吃点燕麦(顶肚,而且蛋里面有些物质对脑子有好处),再来杯咖啡加奶(加奶不黑牙齿而且可以补充因为喝咖啡流失的钙),其实喝茶也是一样的,就是为了提神。有条件再来根香蕉(钾多,对血管好)。中午就可以随便吃了。晚上磕俩坚果,抓把枸杞。一天就这样。(吃得咸就多吃土豆或者香蕉之类钾多的食物,保证血管不会因为高钠猛喝水而慢慢失去弹性)
@063金韭韭:周末话题:聊聊你开始养生了吗?
一周一会最近春来临,突然发现小伙伴们离不开的话题说自己眼睛干、鼻炎又犯了、皮肤开始过敏了。。。今天公社热门贴也不乏NMN的帖子那我们就聊聊生活中的一些养生基础款 保温杯泡枸杞进阶款 艾灸、泡脚、各种药包更高级 半中医知识储备所以社友们就尽情留言,自己试用过还不错的养生小妙招,或者是有这个养生意识吗?
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@063金韭韭:周末话题:聊聊你开始养生了吗?
一周一会最近春来临,突然发现小伙伴们离不开的话题说自己眼睛干、鼻炎又犯了、皮肤开始过敏了。。。今天公社热门贴也不乏NMN的帖子那我们就聊聊生活中的一些养生基础款 保温杯泡枸杞进阶款 艾灸、泡脚、各种药包更高级 半中医知识储备所以社友们就尽情留言,自己试用过还不错的养生小妙招,或者是有这个养生意识吗?
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